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昨晩は、なぜか妻がケーキを買っていたので寝る前に食べた。

ひとりで寂しくたべたのだけれど、おいしかった。

その代わり、今朝はお腹がもたれた。

有言実行、今朝は、徒歩にて通勤。

朝食もとらず、職場まで50分間歩いた。

カワセミには出会えなかったけれど、

空が綺麗で気持ちよかった。

まだまだ、朝は寒いな。

継続したい習慣

SNSやduolingoの前に、evernoteをひらく

・食べ過ぎに注意する

・アソコのお菓子を食べない

・夜は早く寝る

・子供を褒めるときは、能力を褒めるのではなく、努力を褒める

(反射的に褒めない)

・鼻を触りすぎない。(風邪ウィルスが入らないように)

・姿勢を正す(左上肢のしびれは頸椎症の可能性あり)

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